Treinador de performance com IA para jogadores de futebol
O BallCoach monta sua semana de academia e campo em torno dos seus jogos. Força e velocidade no começo, ativação na véspera e recuperação no dia seguinte.
Teste grátis · Cancele quando quiser · Para iPhone
Periodização pelo dia do jogo
Clubes profissionais não contam de segunda a domingo. Eles contam até o jogo: MD-1 é a véspera, MD+1 é o dia seguinte. O BallCoach planeja do mesmo jeito, com o que você tiver à disposição.
Recuperação
Mobilidade, cardio leve, rolo
Força
Membros inferiores e core, cargas altas
Velocidade
Sprints e intervalos
Força leve
Pouco volume, sem fadiga
Descanso
Plano diário: hidratação e mobilidade
Ativação
Mobilidade, bike leve, core, sprints curtos
Jogo
Check-in 3 h depois
Adicione, mova ou cancele um jogo e o plano se reordena. Ele mostra o que mudou, dia a dia.
Antes ou depois. A força pesada fica longe do apito e as sessões duras nunca ficam em dias seguidos.
Depois de cada jogo você marca as áreas doloridas, e as próximas sessões trabalham ao redor delas.
Produto
0106Sessões feitas para você
A IA escolhe entre mais de 500 exercícios com base no seu equipamento, no tempo que você tem, no foco do dia e na sua carga recente. Depois explica por que o treino de hoje é assim.
0206Treino ao vivo
O modo ao vivo guia série por série, com timers de trabalho e descanso. Sugere o peso e progride a partir do que você realmente levantou, com uma estimativa baseada em Epley.
0306Check-in pós-jogo
Resultado, minutos jogados, como você avaliou a partida, o quanto está dolorido e onde. As próximas sessões evitam carregar as áreas que você marcou.
0406Planejador
Adicione, mova ou cancele um jogo e o plano se reordena de MD-4 a MD+1, e mostra exatamente o que mudou.
0506Treinador de IA
Pergunte por texto ou por voz: o que comer antes do apito, como trocar um exercício, o que fazer quando você chega cansado. A resposta usa o contexto do seu plano.
0606Progresso
Sessões concluídas, sequências, XP e ranks. Veja a tendência semana a semana e o que falta para o próximo nível.
Por que funciona
Nada de rotina de influenciador. Regras de preparação física que o futebol usa há anos, aplicadas à sua semana de verdade.
A semana se organiza em dias MD, como nos clubes profissionais. Cada sessão tem um lugar e um motivo.
O plano olha a sua carga recente, separa as sessões duras e mantém o estímulo forte longe do apito.
Aquecimentos e trabalho de força inspirados em programas de prevenção como o FIFA 11+, mais descanso para as áreas que você marcou.
Sequências, XP e ranks, mais um plano diário curto. O que você faz sempre ganha do que você faz perfeito.
O BallCoach não é médico nem fisioterapeuta. Se algo dói de verdade, procure um profissional.
Idiomas
Inglês, português e alemão, mais espanhol em duas variantes: voseo da Argentina e tuteo da Espanha.
Preços
Comece com um teste grátis. Se funcionar para você, continue no Pro, semanal ou anual.
BallCoach Pro
Teste grátis
Depois, uma assinatura semanal ou anual.
O preço aparece na App Store, na sua moeda.
Cancele quando quiser nos ajustes do seu Apple ID.
Inclui
Clube ou academia?
Hoje o BallCoach é feito para jogadores individuais. Se quiser usar com o seu elenco, vamos conversar.
FAQ
Para jogadores de futebol amadores adultos que jogam partidas com regularidade (liga, pelada, torneio) e querem chegar em melhor forma. Você não precisa ser profissional nem entender de preparação física.
Não. Diga o que você tem (academia completa, alguns halteres ou só o peso do corpo) e quanto tempo, e as sessões saem disso. Também tem trabalho de campo.
Você adiciona os jogos e os dias em que pode treinar. O BallCoach conta os dias até cada jogo (MD-4, MD-3… MD+1) e coloca força, velocidade, ativação e recuperação no lugar certo. Cada sessão é gerada por IA a partir de um catálogo de mais de 500 exercícios, com base no seu equipamento, no tempo, no foco do dia e na carga recente.
Mude no app e a semana se reorganiza, e mostra quais dias mudaram.
No check-in pós-jogo você marca as áreas doloridas e as próximas sessões evitam carregá-las. O BallCoach não é um serviço médico: para uma lesão ou uma dor que não passa, procure um médico ou fisioterapeuta.
Inglês, espanhol (voseo da Argentina e tuteo da Espanha), português e alemão.
Nos ajustes do Apple ID, em Assinaturas. Se você cancelar durante o teste grátis, não é cobrado.
Ainda não. Hoje o BallCoach está disponível só para iPhone.
Baixe o BallCoach, adicione o jogo e veja a semana se montar.
Teste grátis · Cancele quando quiser